¿Para que sirve la recreación?

Para desestresarte, varios problemas da la vida asi que optas por la recreacion para liberar tu mente de pensamientos que te perturban y disfrutar de otras cosas que te guste hacer, ya sea bailar, ver peliculas, hacer ejercicios, chatear, lo que tu desees que te haga sentir mejor y te den animos para seguir con tu rutina haciendo un mejor trabajo.

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Ventajas

1. Incrementa la flexibilidad: cuando nos encontramos en nuestro tiempo libre podemos salir a tomar un paseo a caminar o ejercitarnos en bicicleta, esto ayuda mantenernos en movimiento e incrementar nuestra flexibilidad
2. Aumenta nuestra memoria: en esos momentos de distracción, se puede aprovechar para realizar juegos o tareas que desafíen nuestra habilidad mental, este tipo de pasatiempos nos permiten estimular la memoria y la concentración.
3. Mejora el sistema inmunológico: estar en actividad en tiempos de ocio influye en mantenernos sanos físicamente, incrementando defensas, mejorando el sistema vascular y la calidad de vida en general.
4. Reduce los niveles de estrés: el estrés es parte de nuestra vida diaria, algo que aligera el estrés es pasar tiempo de ocio, practicar un hobbie o hacer ejercicio durante tus momentos de descanso ayudara a bajar la presión y el nivel de nervios y se disfrutara el día más tranquilo.
5.  Mejora el sueño: al reducir los niveles de estrés y los nervios, permite que el sueño sea más reparador y que a la mañana siguiente él animo este renovado.
6. Nos permite viajar y conocer nuevas culturas y personas que enriquecen nuestro desarrollo humano y cultural.
7. Nos ayuda a descubrir dones que tenemos ocultos: dentro de nuestro tiempo libre podemos utilizarlo para aprender nuevos conocimientos que quizá no pensamos que serían parte de nuestra vida, por ejemplo: aprender música, fotografía, dibujo, etc., esto nos estimula a ser creativos.
8. Este tiempo nos ayuda a reconectarnos con nosotros mismos, a recargar las pilas y reflexionar sobre nuestra vida y si deseamos hacer cambios
9. En el caso de nuestro niños, el tiempo libre a veces es tomado como tiempo para aburrirse, pero contrario a lo que se cree, esto puede ser muy beneficioso para ellos, por el ritmo de vida que se ha tornado a su alrededor, los pequeños se encuentran sobreestimulados  por toda la tecnología a la cual están sometidos y a las actividades extracurriculares que han adquirido, así que darles tiempo libre para descansar, les ayuda a tranquilizarse y fortalecerse.

Desventajas

El ocio cuando esta mal empleado puede ocasionarnos sensaciones de malgastar ese tiempo, ya que tendemos a pensar que el tiempo libre no se utiliza de manera adecuada, sobre todo porque muchas personas lo utilizan en situaciones o acciones que ponen en riesgo su salud, al utilizarlo para consumir alcohol, drogas u otras actividades que no son enriquecedoras en lo personal.